Yaşam

Sakız Çiğnemenin Konsantrasyon ve Odaklanma Üzerindeki Etkilerini Öğrenince Her Gün Çiğnemek İsteyeceksiniz!

Sanılanın aksine pek çok faydası bulunan sakızın tüketilmesi, sinir ve stresi azaltmaya yardımcı oluyor.

Peki bununla sınırlı mı? Elbette hayır. Gelin daha nasıl etkileri varmış birlikte bakalım!

Konsantrasyon artırmak için birebir!

Bazen kendimizi stres içerisinde bulunca sakız çiğnemenin iyi geldiğini görüyoruz. Stresi azaltmaya yönelik etkileri kanıtlanan sakızın bir de konsantrasyona katkı sağladığı da tespit edildi.

Eğer odak problemi yaşıyorsanız, sakız çiğnemek problemi ortadan kaldıracaktır. Araştırmalara göre sakız çiğnemek, günlük hayatın stresini azaltarak konsantrasyonu artırıyor.

Sporcuların mutlaka sakız çiğnediğini görmüşsünüzdür.

Birçok sporcu oyun esnasında ya da oyuna başlamadan önce sakız çiğner. Bu, gerginliklerini azaltmak ve oyuna konsantre olmalarını sağlamak için basit ama etkili bir yöntem. Tabii yalnızca sporcular da değil.

Amerikan askerleri, I. Dünya Savaşı’ndan itibaren konsantrasyonlarını artırmak için sakız çiğnemeyi bir rutin hâline getirmişlerdi. Yapılan birçok araştırma da görsel ve işitsel hafıza görevlerinde performansı büyük oranda etkilediğini gösteriyor.

Sebebi ise çiğneme esnasında beyne giden kan akışını uyarması.

Odağı gerçekten etkileyip etkilemediğine dair yapılan bir araştırmada sakız çiğneyenler ve çiğniyormuş gibi yapanlar vardı. Ağzında sakızı olmadan sadece çenesini oynatan kişilerin beyne giden kan akışlarının uyarılmadığı gözlemlendi.

Sakız çiğneyenlerde ise durum tam tersi. Sanılanın aksine pek de fena bir şey değilmiş, ne dersiniz?

Kaynaklar: BBC, NIH

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

-
Başa dön tuşu
escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
adalar escort
arnavutköy escort
ataşehir escort
avcılar escort
bağcılar escort
bahçelievler escort
bakırköy escort
başakşehir escort
bayrampaşa escort
beşiktaş escort
beykoz escort
beylikdüzü escort
beyoğlu escort
büyükçekmece escort
çatalca escort
çekmeköy escort
esenler escort
esenyurt escort
eyüp escort
fatih escort
gaziosmanpaşa escort
güngören escort
kadıköy escort
kağıthane escort
kartal escort
küçükçekmece escort
maltepe escort
pendik escort
sancaktepe escort
sarıyer escort
şile escort
silivri escort
şişli escort
sultanbeyli escort
sultangazi escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
zeytinburnu escort
istanbul escort